Nos ongles, souvent négligés, peuvent être une fenêtre fascinante sur notre santé globale. Si une manucure peut masquer temporairement des imperfections, les changements subtils de nos ongles peuvent révéler des problèmes de santé sous-jacents, allant de simples carences nutritionnelles à des maladies systémiques plus graves. En comprenant le langage de nos ongles, nous pouvons agir proactivement pour une meilleure santé.
L’importance des stries et des crêtes sur les ongles.
Les ongles reflètent souvent notre santé interne. Si certains changements font partie du processus naturel de vieillissement, d’autres peuvent signaler des problèmes de santé potentiels. Selon la National Library of Medicine (NCBI), certaines anomalies des ongles, comme les stries ou les crêtes, peuvent fournir de précieux indices sur notre bien-être.
Rayures verticales : Ces lignes courantes, qui s’étendent de la cuticule à la pointe, sont généralement inoffensives et apparaissent souvent avec l’âge. Cependant, dans certains cas, elles peuvent indiquer des carences nutritionnelles, comme un faible taux de vitamine B12, de magnésium ou de fer. Bien que généralement bénignes, une augmentation soudaine des stries verticales pourrait signaler des affections sous-jacentes comme une anémie ou un dysfonctionnement thyroïdien.
Rayures horizontales (lignes de Beau) : Ces marques sont plus préoccupantes. Elles peuvent apparaître après un traumatisme physique ou signaler des problèmes systémiques tels que la malnutrition, un diabète non contrôlé, voire une crise cardiaque. Des événements stressants ou des maladies graves peuvent perturber la croissance des ongles et entraîner ces lignes caractéristiques. Le NCBI note que la formation soudaine de lignes de Beau peut indiquer des maladies aiguës comme une pneumonie, la maladie de Kawasaki ou une thrombose coronarienne.
Lignes blanches (lignes de Muehrcke) : Des lignes blanches horizontales parallèles sur les ongles peuvent suggérer des problèmes hépatiques ou rénaux. Contrairement aux lignes de Beau, ces lignes ne forment pas de sillons et ont tendance à s’estomper temporairement lorsqu’on appuie dessus. Une diminution du taux de protéines sanguines, notamment d’albumine, peut provoquer ces lignes blanches, souvent associées à une malnutrition ou à une maladie hépatique chronique.
Le rôle de l’alimentation et du mode de vie.
Pour la plupart des gens, les ondulations et les stries sur les ongles sont bénignes et peuvent être traitées par un changement de mode de vie. Une alimentation équilibrée, riche en protéines, vitamines et minéraux, peut améliorer considérablement la santé des ongles. Des nutriments comme la biotine, la vitamine E, le fer et le zinc jouent un rôle crucial dans le renforcement des ongles.
La Dre Sara Norris, naturopathe, souligne que les anomalies des ongles sont souvent liées à une mauvaise alimentation ou à une mauvaise digestion plutôt qu’à des maladies systémiques graves. « Les ongles cassants, fragiles et qui pèlent sont les problèmes les plus fréquents que je rencontre dans mon cabinet », explique-t-elle, soulignant l’importance d’une alimentation équilibrée.
Quand consulter un médecin ?
Bien que de nombreux changements au niveau des ongles soient inoffensifs, des anomalies persistantes ou soudaines peuvent nécessiter une consultation médicale. Les principaux signes à surveiller sont :
- Des crêtes apparaissant sur tous les ongles
- Des changements accompagnés d’autres symptômes, tels que la fatigue ou la perte de poids
- Des rayures blanches qui ne s’estompent pas ou ne couvrent pas plusieurs ongles
- Des rainures profondes ou des perturbations soudaines dans la croissance des ongles
- En prêtant attention à ces signes, vous pouvez résoudre les problèmes sous-jacents avant qu’ils ne s’aggravent.
Vos ongles : une fenêtre sur votre santé
La santé des ongles offre des indications précieuses sur votre bien-être général. La plupart des changements au niveau des ongles peuvent être gérés grâce à des ajustements alimentaires et à des soins personnels. Cependant, si vos ongles présentent des anomalies ou des changements soudains, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour en identifier la cause. Vos ongles peuvent vous donner des indices cruciaux ; ne les ignorez pas.
